Seleniu Doza Zilnica Recomandata

Probleme ale sistemului digestiv căderea părului oboseală iritabilitate şi afecţiuni ale sistemului nervos.

Seleniu doza zilnica recomandata. Seleniu doza zilnica recomandata. 60 mcg femeile care alapteaza. Daca luati seleniu in doze mai mari de 400 micrograme pe zi pot duce la efecte secundare grave. Nu depasi doza zilnica recomandata de seleniu.

Dozele se calculează la un aport caloric mediu aprox. Doza zilnică recomandată de seleniu este de 20 mcg pentru copii între 1 3 ani 30 mcg pentru copii între 4 8 ani 40 mcg pentru copii între 9 13 ani 55 mcg pentru adolescenţi şi adulţi 60 mcg pentru femeile însărcinate şi 70 mcg în perioada de alăptare. 30 grame de alune braziliene contin cel putin 544 mcg de seleniu. Principala lui functie in organism este sa inhibe oxidarea grasimilor fiind un component al.

200 mcg zi este o doza suficienta pentru cei mai multi oameni si este jumatate din doza maxima admisa. 55 mcg femeile insarcinate. In cazul femeilor insarcinate sau care alapteaza doza zilnica de seleniu este putin mai mare 60 mg 70 mg. 20 mcg copii 4 8 ani.

Seleniul are efecte antitumorale excepționale fiind un protector celular remarcabil. Permalink gallery seleniu minerale. Lipsa de seleniu afectează imunitatea și glanda tiroidă simptome doză recomandată. Surse de seleniu este important sa retii ca daca deja consumi cantitati optime de seleniu de pe urma faptului ca ai o dieta sanatoasa si echilibrata s ar putea sa nu fie benefic sa consumi mai mult seleniu deoarece dozele care ajung la 400 micrograme pe zi pot fi daunatoare.

Precautii daca nu va prescrie medicul nu luati mai mult de 400 mcg zi de seleniu. 17 iulie 2014 seleniul este un antioxidant vital mai ales in combinatie cu vitamina e apara sistemul imunitar de radicalii liberi care pot ameninta organismul. Vă invităm să aflați din tabelele de mai jos care sunt dozele zilnice recomandate în cazul adulților și al copiilor pentru. Intoxicarea cu seleniu este foarte rară şi de obicei este produsă de accidente industriale.

30 mcg copii 9 13 ani. Doza zilnica de seleniu recomandata este de 55 mg pentru adulti. Excesul de seleniu concentraţii mari de seleniu 100 μg dl pot duce la afecţiunea numită selenoză. 55 mcg adultii de peste 19 ani.

40 mcg adolescenti 14 18 ani. Dozele zilnice recomandate sunt nivelele de nutrienti esentiali hotarate de directiva consiliului europei 90 496 si de consiliul alimentatiei si nutritiei din sua considerate corespunzatoare nevoilor nutritionale recunoscute practic pentru sanatatea tuturor oamenilor cu exceptia sugarilor femeilor insarcinate sau cele care alapteaza persoanelor cu tulburari metabolice sau sub tratament. Doza zilnica recomandata copii sub 3ani. Doza zilnică recomandată reprezintă aportul optim de substanțe nutritive pentru toate grupele de vârstă și sex.